Hoja de yute, cruda
USDA SR Legacy
Hoja de yute, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 34 kcal de energia, 4.7 g de proteina, 5.8 g de carbohidratos y 0.25 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (559 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 5.8g53%
- Fat
- 0.25g5%
- Protein
- 4.65g42%
Vitaminas
| Vitamina A | 278 µg | |
| Vitamina C | 37 mg | |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | |
| Folato (B9) | 123 µg | |
Minerales
| Potasio | 559 mg | |
| Sodio | 8 mg | |
| Calcio | 208 mg | |
| Hierro | 4,8 mg | |
| Magnesio | 64 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Hoja de yute, cruda? +
Hoja de yute, cruda aporta 34 kcal por cada 100 g.
Es Hoja de yute, cruda rico en proteinas? +
Hoja de yute, cruda contiene 4.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Hoja de yute, cruda? +
Hoja de yute, cruda contiene 559 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Hoja de yute, cruda? +
Hoja de yute, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Hoja de yute, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Hoja de yute, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Hoja de yute, cruda? +
Hoja de yute, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (278 mcg), Vitamin C (37 mg) por 100 g.
Es Hoja de yute, cruda una buena fuente de fibra? +
El contenido de fibra de Hoja de yute, cruda no ha sido reportado.