Folha de juta, crua
USDA SR Legacy
Folha de juta, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 34 kcal de energia, 4.7 g de proteina, 5.8 g de carboidratos e 0.25 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (559 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 5.8g53%
- Fat
- 0.25g5%
- Protein
- 4.65g42%
Vitaminas
| Vitamina A | 278 µg | |
| Vitamina C | 37 mg | |
| Vitamina B6 | 0,6 mg | |
| Folato (B9) | 123 µg | |
Minerais
| Potássio | 559 mg | |
| Sódio | 8 mg | |
| Cálcio | 208 mg | |
| Ferro | 4,8 mg | |
| Magnésio | 64 mg | |
| Zinco | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Folha de juta, crua? +
Folha de juta, crua fornece 34 kcal por 100 g.
Folha de juta, crua e rico em proteinas? +
Folha de juta, crua contem 4.7 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Folha de juta, crua? +
Folha de juta, crua contem 559 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Folha de juta, crua? +
Folha de juta, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Folha de juta, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Folha de juta, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Folha de juta, crua? +
Folha de juta, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (278 mcg), Vitamin C (37 mg) por 100 g.
Folha de juta, crua e uma boa fonte de fibra? +
O teor de fibra de Folha de juta, crua nao foi reportado.