food & nutrition

海鲜 · 每100克

金枪鱼沙拉

USDA SR Legacy

热量

187 kcal

蛋白质

16.04 g

膳食纤维

0 g

分类

海鲜

金枪鱼沙拉属于海鲜类食品。每100克提供187千卡的能量、16克蛋白质、9.4克碳水化合物和9.3克脂肪。

根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。

海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。

Carbs: 9.41g

20%
Fat: 9.26g

45%
Protein: 16.04g

35%

维生素

维生素A	24 µg	3%
维生素C	2.2 mg	2%
维生素B6	0.1 mg	5%
叶酸 (B9)	8 µg	2%
维生素B12	1.2 µg	50%

矿物质

钾	178 mg	4%
钠	402 mg	17%
钙	17 mg	1%
铁	1 mg	6%
镁	19 mg	5%
锌	0.6 mg	5%

过敏原无过敏原

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FAQ

Frequently asked questions

金枪鱼沙拉的热量是多少？ +

金枪鱼沙拉每100克提供187千卡。

金枪鱼沙拉的蛋白质含量高吗？ +

金枪鱼沙拉每100克含蛋白质16克，在其所属类别中属于较高水平。

金枪鱼沙拉中含有多少铁？ +

金枪鱼沙拉每100克含有铁 1.0mg。

金枪鱼沙拉属于哪个类别？ +

金枪鱼沙拉在本数据库中被归类为海鲜。

金枪鱼沙拉是否含有常见过敏原？ +

根据USDA数据，金枪鱼沙拉不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。

金枪鱼沙拉中主要的维生素有哪些？ +

金枪鱼沙拉每100克主要提供Vitamin B12 (1.2 mcg)。

金枪鱼沙拉是膳食纤维的良好来源吗？ +

金枪鱼沙拉每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。