Thunfischsalat
USDA SR Legacy
Thunfischsalat gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 187 kcal Energie, 16 g Protein, 9.4 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 9.41g20%
- Fat
- 9.26g45%
- Protein
- 16.04g35%
Vitamine
| Vitamin A | 24 µg | |
| Vitamin C | 2,2 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 8 µg | |
| Vitamin B12 | 1,2 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 178 mg | |
| Natrium | 402 mg | |
| Kalzium | 17 mg | |
| Eisen | 1 mg | |
| Magnesium | 19 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat? +
Thunfischsalat liefert 187 kcal pro 100 g.
Ist Thunfischsalat reich an Protein? +
Thunfischsalat enthalt 16 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Thunfischsalat? +
Thunfischsalat enthalt 1.0 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Thunfischsalat? +
Thunfischsalat wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Thunfischsalat gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Thunfischsalat keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Thunfischsalat hauptsachlich? +
Thunfischsalat liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin B12 (1.2 mcg).
Ist Thunfischsalat eine gute Ballaststoffquelle? +
Thunfischsalat enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.