Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal
USDA SR Legacy
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 23 kcal de energia, 1.9 g de proteina, 3.8 g de carbohidratos y 0.60 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (353 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.8g54%
- Fat
- 0.6g19%
- Protein
- 1.9g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 232 µg | |
| Vitamina C | 23 mg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 383,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 37 µg | |
Minerales
| Potasio | 353 mg | |
| Sodio | 244 mg | |
| Calcio | 61 mg | |
| Hierro | 0,8 mg | |
| Magnesio | 26 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal? +
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal aporta 23 kcal por cada 100 g.
Es Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal rico en proteinas? +
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal contiene 1.9 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal? +
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal contiene 353 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal? +
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal? +
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal aporta cantidades notables de Vitamin A (232 mcg), Vitamin C (23 mg) por 100 g.
Es Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal una buena fuente de fibra? +
Berro de jardín, cocido, escurrido, con sal contiene 0.70 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.