Coles de Bruselas, crudas
USDA SR Legacy
Coles de Bruselas, crudas pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 43 kcal de energia, 3.4 g de proteina, 8.9 g de carbohidratos y 0.30 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.8 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 8.95g69%
- Fat
- 0.3g5%
- Protein
- 3.38g26%
Vitaminas
| Vitamina A | 38 µg | |
| Vitamina C | 85 mg | |
| Vitamina E | 0,9 mg | |
| Vitamina K | 177 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 61 µg | |
Minerales
| Potasio | 389 mg | |
| Sodio | 25 mg | |
| Calcio | 42 mg | |
| Hierro | 1,4 mg | |
| Magnesio | 23 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Coles de Bruselas, crudas? +
Coles de Bruselas, crudas aporta 43 kcal por cada 100 g.
Es Coles de Bruselas, crudas rico en proteinas? +
Coles de Bruselas, crudas contiene 3.4 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Coles de Bruselas, crudas? +
Coles de Bruselas, crudas contiene 389 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Coles de Bruselas, crudas? +
Coles de Bruselas, crudas se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Coles de Bruselas, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Coles de Bruselas, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Coles de Bruselas, crudas? +
Coles de Bruselas, crudas aporta cantidades notables de Vitamin C (85 mg) por 100 g.
Es Coles de Bruselas, crudas una buena fuente de fibra? +
Coles de Bruselas, crudas contiene 3.8 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.