Rosenkohl, roh
USDA SR Legacy
Rosenkohl, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 43 kcal Energie, 3.4 g Protein, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.30 g Fett.
Mit 3.8 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 8.95g69%
- Fat
- 0.3g5%
- Protein
- 3.38g26%
Vitamine
| Vitamin A | 38 µg | |
| Vitamin C | 85 mg | |
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 177 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 61 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 389 mg | |
| Natrium | 25 mg | |
| Kalzium | 42 mg | |
| Eisen | 1,4 mg | |
| Magnesium | 23 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rosenkohl, roh? +
Rosenkohl, roh liefert 43 kcal pro 100 g.
Ist Rosenkohl, roh reich an Protein? +
Rosenkohl, roh enthalt 3.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rosenkohl, roh? +
Rosenkohl, roh enthalt 389 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rosenkohl, roh? +
Rosenkohl, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rosenkohl, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rosenkohl, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rosenkohl, roh hauptsachlich? +
Rosenkohl, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (85 mg).
Ist Rosenkohl, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rosenkohl, roh enthalt 3.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.