Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal
USDA SR Legacy
Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 25 kcal de energia, 2.1 g de proteina, 3.5 g de carbohidratos y 0.81 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (491 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.55g48%
- Fat
- 0.81g24%
- Protein
- 2.09g28%
Vitaminas
| Vitamina A | 219 µg | |
| Vitamina C | 32,5 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 10 µg | |
Minerales
| Potasio | 491 mg | |
| Sodio | 88 mg | |
| Calcio | 102 mg | |
| Hierro | 3,6 mg | |
| Magnesio | 57 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta 25 kcal por cada 100 g.
Es Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal rico en proteinas? +
Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 2.1 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal contiene 491 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal? +
Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal aporta cantidades notables de Vitamin A (219 mcg), Vitamin C (33 mg) por 100 g.
Es Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal una buena fuente de fibra? +
El contenido de fibra de Borraja, cocida, hervida, escurrida, sin sal no ha sido reportado.