Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal
USDA SR Legacy
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 18 kcal de energia, 3.0 g de proteina, 1.9 g de carbohidratos y 0.42 g de grasa.
Con 24 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 1.92g33%
- Fat
- 0.42g16%
- Protein
- 2.95g51%
Vitaminas
| Vitamina A | 40 µg | |
| Vitamina C | 24,4 mg | |
| Vitamina E | 1,2 mg | |
| Vitamina K | 80 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 135 µg | |
Minerales
| Potasio | 172 mg | |
| Sodio | 240 mg | |
| Calcio | 18 mg | |
| Hierro | 0,6 mg | |
| Magnesio | 10 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal? +
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal aporta 18 kcal por cada 100 g.
Es Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal rico en proteinas? +
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal contiene 3.0 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal? +
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal contiene 172 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal? +
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal? +
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal aporta cantidades notables de Vitamin C (24 mg) por 100 g.
Es Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal una buena fuente de fibra? +
Espárrago, congelado, cocido y escurrido, con sal contiene 1.6 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.