Nektarinen, roh
USDA SR Legacy
Nektarinen, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 44 kcal Energie, 1.1 g Protein, 11 g Kohlenhydrate und 0.32 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (201 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 10.55g86%
- Fat
- 0.32g6%
- Protein
- 1.06g9%
Vitamine
| Vitamin A | 17 µg | |
| Vitamin C | 5,4 mg | |
| Vitamin E | 0,8 mg | |
| Vitamin K | 2,2 µg | |
| Vitamin B6 | 0 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 201 mg | |
| Kalzium | 6 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 9 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Nektarinen, roh? +
Nektarinen, roh liefert 44 kcal pro 100 g.
Ist Nektarinen, roh reich an Protein? +
Nektarinen, roh enthalt 1.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Nektarinen, roh? +
Nektarinen, roh enthalt 201 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Nektarinen, roh? +
Nektarinen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Nektarinen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Nektarinen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Nektarinen, roh hauptsachlich? +
Nektarinen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Nektarinen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Nektarinen, roh enthalt 1.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.