Nectarinas, cruas
USDA SR Legacy
Nectarinas, cruas pertence a categoria Frutas. Uma porcao de 100 g fornece 44 kcal de energia, 1.1 g de proteina, 11 g de carboidratos e 0.32 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (201 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
As frutas sao uma fonte primaria de vitaminas, acucares naturais e fibras soluveis na maioria dos padroes alimentares.
- Carbs
- 10.55g86%
- Fat
- 0.32g6%
- Protein
- 1.06g9%
Vitaminas
| Vitamina A | 17 µg | |
| Vitamina C | 5,4 mg | |
| Vitamina E | 0,8 mg | |
| Vitamina K | 2,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 5 µg | |
Minerais
| Potássio | 201 mg | |
| Cálcio | 6 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 9 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Nectarinas, cruas? +
Nectarinas, cruas fornece 44 kcal por 100 g.
Nectarinas, cruas e rico em proteinas? +
Nectarinas, cruas contem 1.1 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Nectarinas, cruas? +
Nectarinas, cruas contem 201 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Nectarinas, cruas? +
Nectarinas, cruas e classificado na categoria Frutas em nossa base de dados.
Nectarinas, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Nectarinas, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Nectarinas, cruas? +
Nectarinas, cruas nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Nectarinas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Nectarinas, cruas contem 1.7 g de fibra por 100 g, o que e baixo.