Austernpilz, roh
USDA SR Legacy
Austernpilz, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 33 kcal Energie, 3.3 g Protein, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.41 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (420 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.09g59%
- Fat
- 0.41g9%
- Protein
- 3.31g32%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin D | 0,7 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 38 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 420 mg | |
| Natrium | 18 mg | |
| Kalzium | 3 mg | |
| Eisen | 1,3 mg | |
| Magnesium | 18 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Austernpilz, roh? +
Austernpilz, roh liefert 33 kcal pro 100 g.
Ist Austernpilz, roh reich an Protein? +
Austernpilz, roh enthalt 3.3 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Austernpilz, roh? +
Austernpilz, roh enthalt 420 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Austernpilz, roh? +
Austernpilz, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Austernpilz, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Austernpilz, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Austernpilz, roh hauptsachlich? +
Austernpilz, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Austernpilz, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Austernpilz, roh enthalt 2.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.