Cogumelo ostra, cru
USDA SR Legacy
Cogumelo ostra, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 33 kcal de energia, 3.3 g de proteina, 6.1 g de carboidratos e 0.41 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (420 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 6.09g59%
- Fat
- 0.41g9%
- Protein
- 3.31g32%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina D | 0,7 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 38 µg | |
Minerais
| Potássio | 420 mg | |
| Sódio | 18 mg | |
| Cálcio | 3 mg | |
| Ferro | 1,3 mg | |
| Magnésio | 18 mg | |
| Zinco | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Cogumelo ostra, cru? +
Cogumelo ostra, cru fornece 33 kcal por 100 g.
Cogumelo ostra, cru e rico em proteinas? +
Cogumelo ostra, cru contem 3.3 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Cogumelo ostra, cru? +
Cogumelo ostra, cru contem 420 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Cogumelo ostra, cru? +
Cogumelo ostra, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Cogumelo ostra, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Cogumelo ostra, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Cogumelo ostra, cru? +
Cogumelo ostra, cru nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Cogumelo ostra, cru e uma boa fonte de fibra? +
Cogumelo ostra, cru contem 2.3 g de fibra por 100 g, o que e moderado.