Hirse, gekocht
USDA SR Legacy
Hirse, gekocht gehort zur Kategorie Getreide. Eine 100-g-Portion liefert 119 kcal Energie, 3.5 g Protein, 24 g Kohlenhydrate und 1.0 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Getreide ist in globalen Kuchen eine Hauptquelle fur komplexe Kohlenhydrate und B-Vitamine.
- Carbs
- 23.67g80%
- Fat
- 1g8%
- Protein
- 3.51g12%
Vitamine
| Vitamin E | 0 mg | |
| Vitamin K | 0,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 19 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 62 mg | |
| Natrium | 2 mg | |
| Kalzium | 3 mg | |
| Eisen | 0,6 mg | |
| Magnesium | 44 mg | |
| Zink | 0,9 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Hirse, gekocht? +
Hirse, gekocht liefert 119 kcal pro 100 g.
Ist Hirse, gekocht reich an Protein? +
Hirse, gekocht enthalt 3.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Hirse, gekocht? +
Hirse, gekocht enthalt 62 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Hirse, gekocht? +
Hirse, gekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Getreide zugeordnet.
Enthalt Hirse, gekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Hirse, gekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Hirse, gekocht hauptsachlich? +
Hirse, gekocht liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Hirse, gekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Hirse, gekocht enthalt 1.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.