Kiwi, Zespri SunGold, roh
USDA SR Legacy
Kiwi, Zespri SunGold, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 63 kcal Energie, 1.0 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 0.28 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (315 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 15.79g91%
- Fat
- 0.28g4%
- Protein
- 1.02g6%
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | |
| Vitamin C | 161,3 mg | |
| Vitamin E | 1,4 mg | |
| Vitamin K | 6,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 31 µg | |
| Vitamin B12 | 0,1 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 315 mg | |
| Natrium | 3 mg | |
| Kalzium | 17 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 12 mg | |
| Zink | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kiwi, Zespri SunGold, roh? +
Kiwi, Zespri SunGold, roh liefert 63 kcal pro 100 g.
Ist Kiwi, Zespri SunGold, roh reich an Protein? +
Kiwi, Zespri SunGold, roh enthalt 1.0 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Kiwi, Zespri SunGold, roh? +
Kiwi, Zespri SunGold, roh enthalt 315 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kiwi, Zespri SunGold, roh? +
Kiwi, Zespri SunGold, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Kiwi, Zespri SunGold, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kiwi, Zespri SunGold, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kiwi, Zespri SunGold, roh hauptsachlich? +
Kiwi, Zespri SunGold, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (161 mg).
Ist Kiwi, Zespri SunGold, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Kiwi, Zespri SunGold, roh enthalt 1.4 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.