Rotbarsch (Atlantik), roh
USDA SR Legacy
Rotbarsch (Atlantik), roh gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 79 kcal Energie, 15 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.54g18%
- Protein
- 15.31g82%
Vitamine
| Vitamin A | 12 µg | |
| Vitamin D | 1,2 µg | |
| Vitamin E | 0,8 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 9 µg | |
| Vitamin B12 | 1,5 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 187 mg | |
| Natrium | 287 mg | |
| Kalzium | 28 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 23 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rotbarsch (Atlantik), roh? +
Rotbarsch (Atlantik), roh liefert 79 kcal pro 100 g.
Ist Rotbarsch (Atlantik), roh reich an Protein? +
Rotbarsch (Atlantik), roh enthalt 15 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Rotbarsch (Atlantik), roh? +
Rotbarsch (Atlantik), roh enthalt 0.22 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rotbarsch (Atlantik), roh? +
Rotbarsch (Atlantik), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Rotbarsch (Atlantik), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rotbarsch (Atlantik), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rotbarsch (Atlantik), roh hauptsachlich? +
Rotbarsch (Atlantik), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (1.2 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg).
Ist Rotbarsch (Atlantik), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rotbarsch (Atlantik), roh enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.