Perca oceanica do Atlantico, crua
USDA SR Legacy
Perca oceanica do Atlantico, crua pertence a categoria Frutos do Mar. Uma porcao de 100 g fornece 79 kcal de energia, 15 g de proteina, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os frutos do mar fornecem acidos graxos omega-3, selenio e proteina magra.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 1.54g18%
- Protein
- 15.31g82%
Vitaminas
| Vitamina A | 12 µg | |
| Vitamina D | 1,2 µg | |
| Vitamina E | 0,8 mg | |
| Vitamina K | 0,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 9 µg | |
| Vitamina B12 | 1,5 µg | |
Minerais
| Potássio | 187 mg | |
| Sódio | 287 mg | |
| Cálcio | 28 mg | |
| Ferro | 0,2 mg | |
| Magnésio | 23 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Perca oceanica do Atlantico, crua? +
Perca oceanica do Atlantico, crua fornece 79 kcal por 100 g.
Perca oceanica do Atlantico, crua e rico em proteinas? +
Perca oceanica do Atlantico, crua contem 15 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Perca oceanica do Atlantico, crua? +
Perca oceanica do Atlantico, crua contem 0.22 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Perca oceanica do Atlantico, crua? +
Perca oceanica do Atlantico, crua e classificado na categoria Frutos do Mar em nossa base de dados.
Perca oceanica do Atlantico, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Perca oceanica do Atlantico, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Perca oceanica do Atlantico, crua? +
Perca oceanica do Atlantico, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin D (1.2 mcg), Vitamin B12 (1.5 mcg) por 100 g.
Perca oceanica do Atlantico, crua e uma boa fonte de fibra? +
Perca oceanica do Atlantico, crua contem 0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.