Stachelmakrele, Konserve, abgetropft
USDA SR Legacy
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 156 kcal Energie, 23 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Es lasst sich gut in eine ausgewogene Ernahrung einfugen, wenn die Portionsgrosse dem individuellen Energiebedarf entspricht.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 6.3g38%
- Protein
- 23.19g62%
Vitamine
| Vitamin A | 130 µg | |
| Vitamin C | 0,9 mg | |
| Vitamin D | 7,3 µg | |
| Vitamin E | 1 mg | |
| Vitamin K | 0,1 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 5 µg | |
| Vitamin B12 | 6,9 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 194 mg | |
| Natrium | 379 mg | |
| Kalzium | 241 mg | |
| Eisen | 2 mg | |
| Magnesium | 37 mg | |
| Zink | 1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Stachelmakrele, Konserve, abgetropft? +
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft liefert 156 kcal pro 100 g.
Ist Stachelmakrele, Konserve, abgetropft reich an Protein? +
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Stachelmakrele, Konserve, abgetropft? +
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft enthalt 2.0 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Stachelmakrele, Konserve, abgetropft? +
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Stachelmakrele, Konserve, abgetropft gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Stachelmakrele, Konserve, abgetropft keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Stachelmakrele, Konserve, abgetropft hauptsachlich? +
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (130 mcg), Vitamin D (7.3 mcg), Vitamin B12 (6.9 mcg).
Ist Stachelmakrele, Konserve, abgetropft eine gute Ballaststoffquelle? +
Stachelmakrele, Konserve, abgetropft enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.