Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz
USDA SR Legacy
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 23 kcal Energie, 1.8 g Protein, 4.1 g Kohlenhydrate und 0.45 g Fett.
Mit 44 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.11g59%
- Fat
- 0.45g15%
- Protein
- 1.84g26%
Vitamine
| Vitamin A | 1 µg | |
| Vitamin C | 44,3 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 13,8 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 44 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 142 mg | |
| Natrium | 242 mg | |
| Kalzium | 16 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 9 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert 23 kcal pro 100 g.
Ist Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz reich an Protein? +
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 1.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Vitamin C ist in Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 44 mg Vitamin C pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz? +
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz hauptsachlich? +
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (44 mg).
Ist Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Blumenkohl, gekocht, abgetropft, mit Salz enthalt 2.3 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.