채소 · 100g 당
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용
USDA SR Legacy
칼로리
23 kcal
단백질
1.84 g
식이섬유
2.3 g
카테고리
채소
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 23 kcal, 단백질 1.8g, 탄수화물 4.1g, 지방 0.45g을 제공합니다.
비타민 C는 100g당 44mg으로, 면역 기능과 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 4.11g59%
- Fat
- 0.45g15%
- Protein
- 1.84g26%
비타민
| 비타민 A | 1 µg | |
| 비타민 C | 44.3 mg | |
| 비타민 E | 0.1 mg | |
| 비타민 K | 13.8 µg | |
| 비타민 B6 | 0.2 mg | |
| 엽산 (B9) | 44 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 142 mg | |
| 나트륨 | 242 mg | |
| 칼슘 | 16 mg | |
| 철 | 0.3 mg | |
| 마그네슘 | 9 mg | |
| 아연 | 0.2 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용의 칼로리는 얼마인가요? +
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 100g당 23 kcal를 제공합니다.
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 단백질이 풍부한가요? +
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 100g당 단백질 1.8g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 낮은 수준입니다.
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용에 비타민 C이(가) 얼마나 들어있나요? +
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 100g당 비타민 C 44mg을 함유합니다.
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 100g당 Vitamin C (44 mg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
콜리플라워, 삶아서 물기 제거, 소금 사용은(는) 100g당 식이섬유 2.3g을 함유하며, 이는 보통 수준입니다.