Rosenkohl, gefroren, unzubereitet
USDA SR Legacy
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 41 kcal Energie, 3.8 g Protein, 7.9 g Kohlenhydrate und 0.41 g Fett.
Mit 3.8 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 7.86g63%
- Fat
- 0.41g7%
- Protein
- 3.78g30%
Vitamine
| Vitamin A | 31 µg | |
| Vitamin C | 74,1 mg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin K | 188,7 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 123 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 370 mg | |
| Natrium | 10 mg | |
| Kalzium | 26 mg | |
| Eisen | 0,9 mg | |
| Magnesium | 20 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rosenkohl, gefroren, unzubereitet? +
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet liefert 41 kcal pro 100 g.
Ist Rosenkohl, gefroren, unzubereitet reich an Protein? +
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet enthalt 3.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rosenkohl, gefroren, unzubereitet? +
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet enthalt 370 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rosenkohl, gefroren, unzubereitet? +
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rosenkohl, gefroren, unzubereitet gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rosenkohl, gefroren, unzubereitet keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rosenkohl, gefroren, unzubereitet hauptsachlich? +
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (74 mg).
Ist Rosenkohl, gefroren, unzubereitet eine gute Ballaststoffquelle? +
Rosenkohl, gefroren, unzubereitet enthalt 3.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.