Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz
USDA SR Legacy
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 36 kcal Energie, 2.5 g Protein, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.50 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (317 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 7.1g66%
- Fat
- 0.5g10%
- Protein
- 2.55g24%
Vitamine
| Vitamin A | 39 µg | |
| Vitamin C | 62 mg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin K | 140,3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 60 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 317 mg | |
| Natrium | 21 mg | |
| Kalzium | 36 mg | |
| Eisen | 1,2 mg | |
| Magnesium | 20 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert 36 kcal pro 100 g.
Ist Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz reich an Protein? +
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 2.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 317 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz? +
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz hauptsachlich? +
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (62 mg).
Ist Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz eine gute Ballaststoffquelle? +
Rosenkohl, gekocht, abgetropft, ohne Salz enthalt 2.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.