蔬菜 · 每100克
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐
USDA SR Legacy
热量
36 kcal
蛋白质
2.55 g
膳食纤维
2.6 g
分类
蔬菜
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐属于蔬菜类食品。每100克提供36千卡的能量、2.5克蛋白质、7.1克碳水化合物和0.50克脂肪。
每100克还含有317毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 7.1g66%
- Fat
- 0.5g10%
- Protein
- 2.55g24%
维生素
| 维生素A | 39 µg | |
| 维生素C | 62 mg | |
| 维生素E | 0.4 mg | |
| 维生素K | 140.3 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 60 µg | |
矿物质
| 钾 | 317 mg | |
| 钠 | 21 mg | |
| 钙 | 36 mg | |
| 铁 | 1.2 mg | |
| 镁 | 20 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐的热量是多少？ +
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐每100克提供36千卡。
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐的蛋白质含量高吗？ +
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐每100克含蛋白质2.5克，在其所属类别中属于较低水平。
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐中含有多少钾？ +
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐每100克含有钾 317mg。
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐属于哪个类别？ +
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐中主要的维生素有哪些？ +
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐每100克主要提供Vitamin C (62 mg)。
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
球芽甘蓝，煮沸沥干，不加盐每100克含膳食纤维2.6克，属于中等水平。