Schwarze Bohnen, getrocknet, roh
USDA SR Legacy
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 341 kcal Energie, 22 g Protein, 62 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Mit 16 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 62.36g72%
- Fat
- 1.42g4%
- Protein
- 21.6g25%
Vitamine
| Vitamin E | 0,2 mg | |
| Vitamin K | 5,6 µg | |
| Vitamin B6 | 0,3 mg | |
| Folat (B9) | 444 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.483 mg | |
| Natrium | 5 mg | |
| Kalzium | 123 mg | |
| Eisen | 5 mg | |
| Magnesium | 171 mg | |
| Zink | 3,7 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen, getrocknet, roh? +
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh liefert 341 kcal pro 100 g.
Ist Schwarze Bohnen, getrocknet, roh reich an Protein? +
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh enthalt 22 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Schwarze Bohnen, getrocknet, roh? +
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh enthalt 5.0 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Schwarze Bohnen, getrocknet, roh? +
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Schwarze Bohnen, getrocknet, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Schwarze Bohnen, getrocknet, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Schwarze Bohnen, getrocknet, roh hauptsachlich? +
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Schwarze Bohnen, getrocknet, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Schwarze Bohnen, getrocknet, roh enthalt 16 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.