蔬菜 · 每100克
鸡油菌，生
USDA SR Legacy
热量
32 kcal
蛋白质
1.49 g
膳食纤维
3.8 g
分类
蔬菜
鸡油菌，生属于蔬菜类食品。每100克提供32千卡的能量、1.5克蛋白质、6.9克碳水化合物和0.53克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.8克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 6.86g72%
- Fat
- 0.53g12%
- Protein
- 1.49g16%
维生素
| 维生素D | 5.3 µg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 2 µg | |
矿物质
| 钾 | 506 mg | |
| 钠 | 9 mg | |
| 钙 | 15 mg | |
| 铁 | 3.5 mg | |
| 镁 | 13 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
鸡油菌，生的热量是多少？ +
鸡油菌，生每100克提供32千卡。
鸡油菌，生的蛋白质含量高吗？ +
鸡油菌，生每100克含蛋白质1.5克，在其所属类别中属于较低水平。
鸡油菌，生中含有多少钾？ +
鸡油菌，生每100克含有钾 506mg。
鸡油菌，生属于哪个类别？ +
鸡油菌，生在本数据库中被归类为蔬菜。
鸡油菌，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，鸡油菌，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
鸡油菌，生中主要的维生素有哪些？ +
鸡油菌，生每100克主要提供Vitamin D (5.3 mcg)。
鸡油菌，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
鸡油菌，生每100克含膳食纤维3.8克，属于中等水平。