海鲜 · 每100克
牡蛎，东部野生，水煮
USDA SR Legacy
热量
102 kcal
蛋白质
11.42 g
膳食纤维
0 g
分类
海鲜
牡蛎，东部野生，水煮属于海鲜类食品。每100克提供102千卡的能量、11克蛋白质、5.5克碳水化合物和3.4克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
海产品提供Omega-3脂肪酸、硒和优质蛋白。
- Carbs
- 5.45g22%
- Fat
- 3.42g31%
- Protein
- 11.42g46%
维生素
| 维生素A | 26 µg | |
| 维生素E | 1.7 mg | |
| 维生素K | 2 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
| 维生素B12 | 17.5 µg | |
矿物质
| 钾 | 139 mg | |
| 钠 | 166 mg | |
| 钙 | 116 mg | |
| 铁 | 9.2 mg | |
| 镁 | 35 mg | |
| 锌 | 78.6 mg | |
过敏原
- shellfish
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FAQ
Frequently asked questions
牡蛎，东部野生，水煮的热量是多少？ +
牡蛎，东部野生，水煮每100克提供102千卡。
牡蛎，东部野生，水煮的蛋白质含量高吗？ +
牡蛎，东部野生，水煮每100克含蛋白质11克，在其所属类别中属于中等水平。
牡蛎，东部野生，水煮中含有多少铁？ +
牡蛎，东部野生，水煮每100克含有铁 9.2mg。
牡蛎，东部野生，水煮属于哪个类别？ +
牡蛎，东部野生，水煮在本数据库中被归类为海鲜。
牡蛎，东部野生，水煮是否含有常见过敏原？ +
牡蛎，东部野生，水煮可能含有以下过敏原：shellfish。请查看具体产品标签。
牡蛎，东部野生，水煮中主要的维生素有哪些？ +
牡蛎，东部野生，水煮每100克主要提供Vitamin B12 (18 mcg)。
牡蛎，东部野生，水煮是膳食纤维的良好来源吗？ +
牡蛎，东部野生，水煮每100克含膳食纤维0克，属于较低水平。