food & nutrition

水果 · 每100克

芒果, 生

USDA SR Legacy

热量

60 kcal

蛋白质

0.82 g

膳食纤维

1.6 g

分类

水果

芒果, 生属于水果类食品。每100克提供60千卡的能量、0.82克蛋白质、15克碳水化合物和0.38克脂肪。

每100克含维生素C 36毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。

水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。

Carbs: 14.98g

90%
Fat: 0.38g

5%
Protein: 0.82g

5%

维生素

维生素A	54 µg	6%
维生素C	36.4 mg	40%
维生素E	0.9 mg	6%
维生素K	4.2 µg	4%
维生素B6	0.1 mg	7%
叶酸 (B9)	43 µg	11%

矿物质

钾	168 mg	4%
钠	1 mg	0%
钙	11 mg	1%
铁	0.2 mg	1%
镁	10 mg	2%
锌	0.1 mg	1%

过敏原无过敏原

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FAQ

Frequently asked questions

芒果, 生的热量是多少？ +

芒果, 生每100克提供60千卡。

芒果, 生的蛋白质含量高吗？ +

芒果, 生每100克含蛋白质0.82克，在其所属类别中属于较低水平。

芒果, 生中含有多少钾？ +

芒果, 生每100克含有钾 168mg。

芒果, 生属于哪个类别？ +

芒果, 生在本数据库中被归类为水果。

芒果, 生是否含有常见过敏原？ +

根据USDA数据，芒果, 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。

芒果, 生中主要的维生素有哪些？ +

芒果, 生每100克主要提供Vitamin C (36 mg)。

芒果, 生是膳食纤维的良好来源吗？ +

芒果, 生每100克含膳食纤维1.6克，属于较低水平。