果物 · 100gあたり
マンゴー, 生
USDA SR Legacy
カロリー
60 kcal
タンパク質
0.82 g
食物繊維
1.6 g
カテゴリ
果物
マンゴー, 生は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー60 kcal、タンパク質0.82 g、炭水化物15 g、脂質0.38 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり36 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 14.98g90%
- Fat
- 0.38g5%
- Protein
- 0.82g5%
ビタミン
| ビタミンA | 54 µg | |
| ビタミンC | 36.4 mg | |
| ビタミンE | 0.9 mg | |
| ビタミンK | 4.2 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 43 µg | |
ミネラル
| カリウム | 168 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 11 mg | |
| 鉄 | 0.2 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
マンゴー, 生のカロリーはどれくらいですか？ +
マンゴー, 生は100gあたり60 kcalを提供します。
マンゴー, 生はタンパク質が豊富ですか？ +
マンゴー, 生は100gあたりタンパク質0.82 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
マンゴー, 生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
マンゴー, 生は100gあたりカリウムを168mg含有しています。
マンゴー, 生はどのカテゴリに属しますか？ +
マンゴー, 生は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
マンゴー, 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、マンゴー, 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
マンゴー, 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
マンゴー, 生は100gあたり主にVitamin C (36 mg)を提供します。
マンゴー, 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
マンゴー, 生は100gあたり食物繊維1.6 gを含み、これは低いレベルです。