Mango, frisch
USDA SR Legacy
Mango, frisch gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 60 kcal Energie, 0.82 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 0.38 g Fett.
Mit 36 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 14.98g90%
- Fat
- 0.38g5%
- Protein
- 0.82g5%
Vitamine
| Vitamin A | 54 µg | |
| Vitamin C | 36,4 mg | |
| Vitamin E | 0,9 mg | |
| Vitamin K | 4,2 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 43 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 168 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 11 mg | |
| Eisen | 0,2 mg | |
| Magnesium | 10 mg | |
| Zink | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Mango, frisch? +
Mango, frisch liefert 60 kcal pro 100 g.
Ist Mango, frisch reich an Protein? +
Mango, frisch enthalt 0.82 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Mango, frisch? +
Mango, frisch enthalt 168 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Mango, frisch? +
Mango, frisch wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Mango, frisch gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Mango, frisch keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Mango, frisch hauptsachlich? +
Mango, frisch liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (36 mg).
Ist Mango, frisch eine gute Ballaststoffquelle? +
Mango, frisch enthalt 1.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.