Mangas, cruas
USDA SR Legacy
Mangas, cruas pertence a categoria Frutas. Uma porcao de 100 g fornece 60 kcal de energia, 0.82 g de proteina, 15 g de carboidratos e 0.38 g de gordura.
Com 36 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.
As frutas sao uma fonte primaria de vitaminas, acucares naturais e fibras soluveis na maioria dos padroes alimentares.
- Carbs
- 14.98g90%
- Fat
- 0.38g5%
- Protein
- 0.82g5%
Vitaminas
| Vitamina A | 54 µg | |
| Vitamina C | 36,4 mg | |
| Vitamina E | 0,9 mg | |
| Vitamina K | 4,2 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 43 µg | |
Minerais
| Potássio | 168 mg | |
| Sódio | 1 mg | |
| Cálcio | 11 mg | |
| Ferro | 0,2 mg | |
| Magnésio | 10 mg | |
| Zinco | 0,1 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Mangas, cruas? +
Mangas, cruas fornece 60 kcal por 100 g.
Mangas, cruas e rico em proteinas? +
Mangas, cruas contem 0.82 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Mangas, cruas? +
Mangas, cruas contem 168 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Mangas, cruas? +
Mangas, cruas e classificado na categoria Frutas em nossa base de dados.
Mangas, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Mangas, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Mangas, cruas? +
Mangas, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin C (36 mg) por 100 g.
Mangas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Mangas, cruas contem 1.6 g de fibra por 100 g, o que e baixo.