水果 · 每100克
荔枝, 生
USDA SR Legacy
热量
66 kcal
蛋白质
0.83 g
膳食纤维
1.3 g
分类
水果
荔枝, 生属于水果类食品。每100克提供66千卡的能量、0.83克蛋白质、17克碳水化合物和0.44克脂肪。
每100克含维生素C 72毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 16.53g90%
- Fat
- 0.44g5%
- Protein
- 0.83g5%
维生素
| 维生素C | 71.5 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
矿物质
| 钾 | 171 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 5 mg | |
| 铁 | 0.3 mg | |
| 镁 | 10 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
荔枝, 生的热量是多少？ +
荔枝, 生每100克提供66千卡。
荔枝, 生的蛋白质含量高吗？ +
荔枝, 生每100克含蛋白质0.83克，在其所属类别中属于较低水平。
荔枝, 生中含有多少钾？ +
荔枝, 生每100克含有钾 171mg。
荔枝, 生属于哪个类别？ +
荔枝, 生在本数据库中被归类为水果。
荔枝, 生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，荔枝, 生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
荔枝, 生中主要的维生素有哪些？ +
荔枝, 生每100克主要提供Vitamin C (72 mg)。
荔枝, 生是膳食纤维的良好来源吗？ +
荔枝, 生每100克含膳食纤维1.3克，属于较低水平。