果物 · 100gあたり
ライチ, 生
USDA SR Legacy
カロリー
66 kcal
タンパク質
0.83 g
食物繊維
1.3 g
カテゴリ
果物
ライチ, 生は果物カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー66 kcal、タンパク質0.83 g、炭水化物17 g、脂質0.44 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり72 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
果物はほとんどの食事においてビタミン、天然糖、水溶性食物繊維の主要な供給源です。
- Carbs
- 16.53g90%
- Fat
- 0.44g5%
- Protein
- 0.83g5%
ビタミン
| ビタミンC | 71.5 mg | |
| ビタミンE | 0.1 mg | |
| ビタミンK | 0.4 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 14 µg | |
ミネラル
| カリウム | 171 mg | |
| ナトリウム | 1 mg | |
| カルシウム | 5 mg | |
| 鉄 | 0.3 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| 亜鉛 | 0.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ライチ, 生のカロリーはどれくらいですか？ +
ライチ, 生は100gあたり66 kcalを提供します。
ライチ, 生はタンパク質が豊富ですか？ +
ライチ, 生は100gあたりタンパク質0.83 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ライチ, 生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ライチ, 生は100gあたりカリウムを171mg含有しています。
ライチ, 生はどのカテゴリに属しますか？ +
ライチ, 生は本データベースで果物カテゴリに分類されます。
ライチ, 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ライチ, 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ライチ, 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ライチ, 生は100gあたり主にVitamin C (72 mg)を提供します。
ライチ, 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ライチ, 生は100gあたり食物繊維1.3 gを含み、これは低いレベルです。