Lichias, cruas
USDA SR Legacy
Lichias, cruas pertence a categoria Frutas. Uma porcao de 100 g fornece 66 kcal de energia, 0.83 g de proteina, 17 g de carboidratos e 0.44 g de gordura.
Com 72 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.
As frutas sao uma fonte primaria de vitaminas, acucares naturais e fibras soluveis na maioria dos padroes alimentares.
- Carbs
- 16.53g90%
- Fat
- 0.44g5%
- Protein
- 0.83g5%
Vitaminas
| Vitamina C | 71,5 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 0,4 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 14 µg | |
Minerais
| Potássio | 171 mg | |
| Sódio | 1 mg | |
| Cálcio | 5 mg | |
| Ferro | 0,3 mg | |
| Magnésio | 10 mg | |
| Zinco | 0,1 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Lichias, cruas? +
Lichias, cruas fornece 66 kcal por 100 g.
Lichias, cruas e rico em proteinas? +
Lichias, cruas contem 0.83 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Lichias, cruas? +
Lichias, cruas contem 171 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Lichias, cruas? +
Lichias, cruas e classificado na categoria Frutas em nossa base de dados.
Lichias, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Lichias, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Lichias, cruas? +
Lichias, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin C (72 mg) por 100 g.
Lichias, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Lichias, cruas contem 1.3 g de fibra por 100 g, o que e baixo.