蔬菜 · 每100克
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)
USDA SR Legacy
热量
103 kcal
蛋白质
6.07 g
膳食纤维
5.3 g
分类
蔬菜
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)属于蔬菜类食品。每100克提供103千卡的能量、6.1克蛋白质、19克碳水化合物和0.34克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 19.32g74%
- Fat
- 0.34g3%
- Protein
- 6.07g23%
维生素
| 维生素A | 10 µg | |
| 维生素C | 12.8 mg | |
| 维生素E | 0.3 mg | |
| 维生素K | 5.1 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 21 µg | |
矿物质
| 钾 | 304 mg | |
| 钠 | 69 mg | |
| 钙 | 30 mg | |
| 铁 | 1.8 mg | |
| 镁 | 42 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)的热量是多少？ +
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)每100克提供103千卡。
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)的蛋白质含量高吗？ +
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)每100克含蛋白质6.1克，在其所属类别中属于中等水平。
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)中含有多少钾？ +
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)每100克含有钾 304mg。
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利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)在本数据库中被归类为蔬菜。
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)中主要的维生素有哪些？ +
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)每100克主要提供Vitamin C (13 mg)。
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)是膳食纤维的良好来源吗？ +
利马豆 (未熟种子, 冷冻福特胡克), 煮熟沥水 (不加盐)每100克含膳食纤维5.3克，属于较高水平。