food & nutrition

水果 · 每100克

枣，生

USDA SR Legacy

热量

79 kcal

蛋白质

1.2 g

膳食纤维

— g

分类

水果

枣，生属于水果类食品。每100克提供79千卡的能量、1.2克蛋白质、20克碳水化合物和0.20克脂肪。

每100克还含有250毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。

水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。

Carbs: 20.23g

92%
Fat: 0.2g

2%
Protein: 1.2g

5%

维生素

维生素A	2 µg	0%
维生素C	69 mg	77%
维生素B6	0.1 mg	5%

矿物质

钾	250 mg	5%
钠	3 mg	0%
钙	21 mg	2%
铁	0.5 mg	3%
镁	10 mg	2%
锌	0.1 mg	0%

过敏原无过敏原

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FAQ

Frequently asked questions

枣，生的热量是多少？ +

枣，生每100克提供79千卡。

枣，生的蛋白质含量高吗？ +

枣，生每100克含蛋白质1.2克，在其所属类别中属于较低水平。

枣，生中含有多少钾？ +

枣，生每100克含有钾 250mg。

枣，生属于哪个类别？ +

枣，生在本数据库中被归类为水果。

枣，生是否含有常见过敏原？ +

根据USDA数据，枣，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。

枣，生中主要的维生素有哪些？ +

枣，生每100克主要提供Vitamin C (69 mg)。

枣，生是膳食纤维的良好来源吗？ +

未公布枣，生的膳食纤维含量。