蔬菜 · 每100克
瓠瓜，生
USDA SR Legacy
热量
14 kcal
蛋白质
0.62 g
膳食纤维
0.5 g
分类
蔬菜
瓠瓜，生属于蔬菜类食品。每100克提供14千卡的能量、0.62克蛋白质、3.4克碳水化合物和0.02克脂肪。
每100克含维生素C 10毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.39g84%
- Fat
- 0.02g1%
- Protein
- 0.62g15%
维生素
| 维生素C | 10.1 mg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 6 µg | |
矿物质
| 钾 | 150 mg | |
| 钠 | 2 mg | |
| 钙 | 26 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 11 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
瓠瓜，生的热量是多少？ +
瓠瓜，生每100克提供14千卡。
瓠瓜，生的蛋白质含量高吗？ +
瓠瓜，生每100克含蛋白质0.62克，在其所属类别中属于较低水平。
瓠瓜，生中含有多少钾？ +
瓠瓜，生每100克含有钾 150mg。
瓠瓜，生属于哪个类别？ +
瓠瓜，生在本数据库中被归类为蔬菜。
瓠瓜，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，瓠瓜，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
瓠瓜，生中主要的维生素有哪些？ +
瓠瓜，生每100克主要提供Vitamin C (10 mg)。
瓠瓜，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
瓠瓜，生每100克含膳食纤维0.50克，属于较低水平。