蔬菜 · 每100克
土荆芥，生
USDA SR Legacy
热量
32 kcal
蛋白质
0.33 g
膳食纤维
3.8 g
分类
蔬菜
土荆芥，生属于蔬菜类食品。每100克提供32千卡的能量、0.33克蛋白质、7.4克碳水化合物和0.52克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.8克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 7.44g83%
- Fat
- 0.52g13%
- Protein
- 0.33g4%
维生素
| 维生素A | 3 µg | |
| 维生素C | 3.6 mg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 215 µg | |
矿物质
| 钾 | 633 mg | |
| 钠 | 43 mg | |
| 钙 | 275 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 121 mg | |
| 锌 | 1.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
土荆芥，生的热量是多少？ +
土荆芥，生每100克提供32千卡。
土荆芥，生的蛋白质含量高吗？ +
土荆芥，生每100克含蛋白质0.33克，在其所属类别中属于较低水平。
土荆芥，生中含有多少钾？ +
土荆芥，生每100克含有钾 633mg。
土荆芥，生属于哪个类别？ +
土荆芥，生在本数据库中被归类为蔬菜。
土荆芥，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，土荆芥，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
土荆芥，生中主要的维生素有哪些？ +
土荆芥，生每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
土荆芥，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
土荆芥，生每100克含膳食纤维3.8克，属于中等水平。