豆类 · 每100克
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味
USDA SR Legacy
热量
77 kcal
蛋白质
4.74 g
膳食纤维
3.3 g
分类
豆类
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味属于豆类类食品。每100克提供77千卡的能量、4.7克蛋白质、14克碳水化合物和0.55克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.3克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 13.63g70%
- Fat
- 0.55g6%
- Protein
- 4.74g24%
维生素
| 维生素C | 2.7 mg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 51 µg | |
矿物质
| 钾 | 172 mg | |
| 钠 | 293 mg | |
| 钙 | 20 mg | |
| 铁 | 1 mg | |
| 镁 | 28 mg | |
| 锌 | 0.7 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味的热量是多少？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味每100克提供77千卡。
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豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味每100克含蛋白质4.7克，在其所属类别中属于较低水平。
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豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味是膳食纤维的良好来源吗？ +
豇豆（黑眼·拥挤·南方），成熟种子，罐装，原味每100克含膳食纤维3.3克，属于中等水平。