蔬菜 · 每100克
瑞士甜菜，生
USDA SR Legacy
热量
19 kcal
蛋白质
1.8 g
膳食纤维
1.6 g
分类
蔬菜
瑞士甜菜，生属于蔬菜类食品。每100克提供19千卡的能量、1.8克蛋白质、3.7克碳水化合物和0.20克脂肪。
每100克还含有379毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.74g62%
- Fat
- 0.2g8%
- Protein
- 1.8g30%
维生素
| 维生素A | 306 µg | |
| 维生素C | 30 mg | |
| 维生素E | 1.9 mg | |
| 维生素K | 830 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 14 µg | |
矿物质
| 钾 | 379 mg | |
| 钠 | 213 mg | |
| 钙 | 51 mg | |
| 铁 | 1.8 mg | |
| 镁 | 81 mg | |
| 锌 | 0.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
瑞士甜菜，生的热量是多少？ +
瑞士甜菜，生每100克提供19千卡。
瑞士甜菜，生的蛋白质含量高吗？ +
瑞士甜菜，生每100克含蛋白质1.8克，在其所属类别中属于较低水平。
瑞士甜菜，生中含有多少钾？ +
瑞士甜菜，生每100克含有钾 379mg。
瑞士甜菜，生属于哪个类别？ +
瑞士甜菜，生在本数据库中被归类为蔬菜。
瑞士甜菜，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，瑞士甜菜，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
瑞士甜菜，生中主要的维生素有哪些？ +
瑞士甜菜，生每100克主要提供Vitamin A (306 mcg), Vitamin C (30 mg)。
瑞士甜菜，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
瑞士甜菜，生每100克含膳食纤维1.6克，属于较低水平。