谷物 · 每100克
波斯特精选蓝莓早晨
USDA SR Legacy
热量
395 kcal
蛋白质
6.5 g
膳食纤维
4.7 g
分类
谷物
波斯特精选蓝莓早晨属于谷物类食品。每100克提供395千卡的能量、6.5克蛋白质、82克碳水化合物和5.3克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.7克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 81.6g82%
- Fat
- 5.3g12%
- Protein
- 6.5g6%
维生素
| 维生素A | 400 µg | |
| 维生素C | 0.9 mg | |
| 维生素D | 1.8 µg | |
| 维生素E | 1.6 mg | |
| 维生素K | 12.7 µg | |
| 维生素B6 | 0.9 mg | |
| 叶酸 (B9) | 296 µg | |
| 维生素B12 | 2.7 µg | |
矿物质
| 钾 | 195 mg | |
| 钠 | 341 mg | |
| 钙 | 41 mg | |
| 铁 | 3.3 mg | |
| 镁 | 57 mg | |
| 锌 | 1.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
波斯特精选蓝莓早晨的热量是多少？ +
波斯特精选蓝莓早晨每100克提供395千卡。
波斯特精选蓝莓早晨的蛋白质含量高吗？ +
波斯特精选蓝莓早晨每100克含蛋白质6.5克，在其所属类别中属于中等水平。
波斯特精选蓝莓早晨中含有多少钾？ +
波斯特精选蓝莓早晨每100克含有钾 195mg。
波斯特精选蓝莓早晨属于哪个类别？ +
波斯特精选蓝莓早晨在本数据库中被归类为谷物。
波斯特精选蓝莓早晨是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，波斯特精选蓝莓早晨不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
波斯特精选蓝莓早晨中主要的维生素有哪些？ +
波斯特精选蓝莓早晨每100克主要提供Vitamin A (400 mcg), Vitamin D (1.8 mcg), Vitamin B12 (2.7 mcg)。
波斯特精选蓝莓早晨是膳食纤维的良好来源吗？ +
波斯特精选蓝莓早晨每100克含膳食纤维4.7克，属于中等水平。