谷物 · 每100克
健康谷 Fiber 7 薄片
USDA SR Legacy
热量
353 kcal
蛋白质
14.44 g
膳食纤维
14.1 g
分类
谷物
健康谷 Fiber 7 薄片属于谷物类食品。每100克提供353千卡的能量、14克蛋白质、78克碳水化合物和1.4克脂肪。
膳食纤维含量为每100克14克，是有助于肠道健康的重要来源。
谷物是全球饮食中复合碳水化合物与B族维生素的主食来源。
- Carbs
- 78.15g82%
- Fat
- 1.41g3%
- Protein
- 14.44g15%
维生素
| 维生素A | 106 µg | |
| 维生素C | 4.2 mg | |
| 维生素E | 1 mg | |
| 维生素K | 2.2 µg | |
| 维生素B6 | 0.7 mg | |
| 叶酸 (B9) | 226 µg | |
| 维生素B12 | 2.1 µg | |
矿物质
| 钾 | 480 mg | |
| 钠 | 200 mg | |
| 钙 | 71 mg | |
| 铁 | 2.5 mg | |
| 镁 | 144 mg | |
| 锌 | 2.9 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
健康谷 Fiber 7 薄片的热量是多少？ +
健康谷 Fiber 7 薄片每100克提供353千卡。
健康谷 Fiber 7 薄片的蛋白质含量高吗？ +
健康谷 Fiber 7 薄片每100克含蛋白质14克，在其所属类别中属于中等水平。
健康谷 Fiber 7 薄片中含有多少钾？ +
健康谷 Fiber 7 薄片每100克含有钾 480mg。
健康谷 Fiber 7 薄片属于哪个类别？ +
健康谷 Fiber 7 薄片在本数据库中被归类为谷物。
健康谷 Fiber 7 薄片是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，健康谷 Fiber 7 薄片不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
健康谷 Fiber 7 薄片中主要的维生素有哪些？ +
健康谷 Fiber 7 薄片每100克主要提供Vitamin A (106 mcg), Vitamin B12 (2.1 mcg)。
健康谷 Fiber 7 薄片是膳食纤维的良好来源吗？ +
健康谷 Fiber 7 薄片每100克含膳食纤维14克，属于较高水平。