蔬菜 · 每100克
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐
USDA SR Legacy
热量
17 kcal
蛋白质
1.61 g
膳食纤维
2.7 g
分类
蔬菜
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐属于蔬菜类食品。每100克提供17千卡的能量、1.6克蛋白质、3.2克碳水化合物和0.22克脂肪。
每100克含维生素C 31毫克，有助于维持免疫功能与胶原蛋白合成。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.16g60%
- Fat
- 0.22g9%
- Protein
- 1.61g31%
维生素
| 维生素C | 31.3 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 11.9 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 41 µg | |
矿物质
| 钾 | 139 mg | |
| 钠 | 254 mg | |
| 钙 | 17 mg | |
| 铁 | 0.4 mg | |
| 镁 | 9 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐的热量是多少？ +
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐每100克提供17千卡。
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐的蛋白质含量高吗？ +
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐每100克含蛋白质1.6克，在其所属类别中属于较低水平。
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐中含有多少维生素C？ +
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐每100克含有维生素C 31mg。
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐属于哪个类别？ +
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐中主要的维生素有哪些？ +
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐每100克主要提供Vitamin C (31 mg)。
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
花椰菜，冷冻，煮熟沥水，加盐每100克含膳食纤维2.7克，属于中等水平。