蔬菜 · 每100克
蚕豆，嫩豆，生
USDA SR Legacy
热量
72 kcal
蛋白质
5.6 g
膳食纤维
4.2 g
分类
蔬菜
蚕豆，嫩豆，生属于蔬菜类食品。每100克提供72千卡的能量、5.6克蛋白质、12克碳水化合物和0.60克脂肪。
膳食纤维含量为每100克4.2克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 11.7g63%
- Fat
- 0.6g7%
- Protein
- 5.6g30%
维生素
| 维生素A | 18 µg | |
| 维生素C | 33 mg | |
| 维生素B6 | 0 mg | |
| 叶酸 (B9) | 96 µg | |
矿物质
| 钾 | 250 mg | |
| 钠 | 50 mg | |
| 钙 | 22 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 38 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
蚕豆，嫩豆，生的热量是多少？ +
蚕豆，嫩豆，生每100克提供72千卡。
蚕豆，嫩豆，生的蛋白质含量高吗？ +
蚕豆，嫩豆，生每100克含蛋白质5.6克，在其所属类别中属于中等水平。
蚕豆，嫩豆，生中含有多少钾？ +
蚕豆，嫩豆，生每100克含有钾 250mg。
蚕豆，嫩豆，生属于哪个类别？ +
蚕豆，嫩豆，生在本数据库中被归类为蔬菜。
蚕豆，嫩豆，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蚕豆，嫩豆，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蚕豆，嫩豆，生中主要的维生素有哪些？ +
蚕豆，嫩豆，生每100克主要提供Vitamin C (33 mg)。
蚕豆，嫩豆，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
蚕豆，嫩豆，生每100克含膳食纤维4.2克，属于中等水平。