水果 · 每100克
蓝莓，冷冻，无糖
USDA SR Legacy
热量
51 kcal
蛋白质
0.42 g
膳食纤维
2.7 g
分类
水果
蓝莓，冷冻，无糖属于水果类食品。每100克提供51千卡的能量、0.42克蛋白质、12克碳水化合物和0.64克脂肪。
根据个人能量需求合理控制份量，可将其纳入均衡饮食。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 12.17g87%
- Fat
- 0.64g10%
- Protein
- 0.42g3%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 2.5 mg | |
| 维生素E | 0.5 mg | |
| 维生素K | 16.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 7 µg | |
矿物质
| 钾 | 54 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 8 mg | |
| 铁 | 0.2 mg | |
| 镁 | 5 mg | |
| 锌 | 0.1 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
蓝莓，冷冻，无糖的热量是多少？ +
蓝莓，冷冻，无糖每100克提供51千卡。
蓝莓，冷冻，无糖的蛋白质含量高吗？ +
蓝莓，冷冻，无糖每100克含蛋白质0.42克，在其所属类别中属于较低水平。
蓝莓，冷冻，无糖中含有多少钾？ +
蓝莓，冷冻，无糖每100克含有钾 54mg。
蓝莓，冷冻，无糖属于哪个类别？ +
蓝莓，冷冻，无糖在本数据库中被归类为水果。
蓝莓，冷冻，无糖是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蓝莓，冷冻，无糖不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蓝莓，冷冻，无糖中主要的维生素有哪些？ +
蓝莓，冷冻，无糖每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
蓝莓，冷冻，无糖是膳食纤维的良好来源吗？ +
蓝莓，冷冻，无糖每100克含膳食纤维2.7克，属于中等水平。