水果 · 每100克
蓝莓干，加糖
USDA SR Legacy
热量
317 kcal
蛋白质
2.5 g
膳食纤维
7.5 g
分类
水果
蓝莓干，加糖属于水果类食品。每100克提供317千卡的能量、2.5克蛋白质、80克碳水化合物和2.5克脂肪。
膳食纤维含量为每100克7.5克，是有助于肠道健康的重要来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 80g91%
- Fat
- 2.5g6%
- Protein
- 2.5g3%
维生素
| 维生素A | 7 µg | |
| 维生素C | 23.8 mg | |
| 维生素E | 2.4 mg | |
| 维生素K | 59.4 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 12 µg | |
矿物质
| 钾 | 214 mg | |
| 钠 | 3 mg | |
| 钙 | 19 mg | |
| 铁 | 0.9 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
蓝莓干，加糖的热量是多少？ +
蓝莓干，加糖每100克提供317千卡。
蓝莓干，加糖的蛋白质含量高吗？ +
蓝莓干，加糖每100克含蛋白质2.5克，在其所属类别中属于较低水平。
蓝莓干，加糖中含有多少钾？ +
蓝莓干，加糖每100克含有钾 214mg。
蓝莓干，加糖属于哪个类别？ +
蓝莓干，加糖在本数据库中被归类为水果。
蓝莓干，加糖是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，蓝莓干，加糖不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
蓝莓干，加糖中主要的维生素有哪些？ +
蓝莓干，加糖每100克主要提供Vitamin C (24 mg)。
蓝莓干，加糖是膳食纤维的良好来源吗？ +
蓝莓干，加糖每100克含膳食纤维7.5克，属于较高水平。