蔬菜 · 每100克
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐
USDA SR Legacy
热量
44 kcal
蛋白质
1.68 g
膳食纤维
2 g
分类
蔬菜
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐属于蔬菜类食品。每100克提供44千卡的能量、1.7克蛋白质、10.0克碳水化合物和0.18克脂肪。
每100克还含有305毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 9.96g83%
- Fat
- 0.18g3%
- Protein
- 1.68g14%
维生素
| 维生素A | 2 µg | |
| 维生素C | 3.6 mg | |
| 维生素E | 0 mg | |
| 维生素K | 0.2 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 80 µg | |
矿物质
| 钾 | 305 mg | |
| 钠 | 285 mg | |
| 钙 | 16 mg | |
| 铁 | 0.8 mg | |
| 镁 | 23 mg | |
| 锌 | 0.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐的热量是多少？ +
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐每100克提供44千卡。
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐的蛋白质含量高吗？ +
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐每100克含蛋白质1.7克，在其所属类别中属于较低水平。
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐中含有多少钾？ +
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐每100克含有钾 305mg。
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐属于哪个类别？ +
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐在本数据库中被归类为蔬菜。
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐中主要的维生素有哪些？ +
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐是膳食纤维的良好来源吗？ +
甜菜，熟制，水煮，沥干，加盐每100克含膳食纤维2.0克，属于中等水平。