豆类 · 每100克
海军豆（罐装）
USDA SR Legacy
热量
113 kcal
蛋白质
7.53 g
膳食纤维
5.1 g
分类
豆类
海军豆（罐装）属于豆类类食品。每100克提供113千卡的能量、7.5克蛋白质、20克碳水化合物和0.43克脂肪。
膳食纤维含量为每100克5.1克，是有助于肠道健康的重要来源。
豆类兼具植物蛋白和可溶性膳食纤维，在以植物为主的饮食中价值突出。
- Carbs
- 20.45g71%
- Fat
- 0.43g3%
- Protein
- 7.53g26%
维生素
| 维生素C | 0.7 mg | |
| 维生素E | 0.8 mg | |
| 维生素K | 2.9 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 62 µg | |
矿物质
| 钾 | 288 mg | |
| 钠 | 336 mg | |
| 钙 | 47 mg | |
| 铁 | 1.9 mg | |
| 镁 | 47 mg | |
| 锌 | 0.8 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
海军豆（罐装）的热量是多少？ +
海军豆（罐装）每100克提供113千卡。
海军豆（罐装）的蛋白质含量高吗？ +
海军豆（罐装）每100克含蛋白质7.5克，在其所属类别中属于中等水平。
海军豆（罐装）中含有多少铁？ +
海军豆（罐装）每100克含有铁 1.9mg。
海军豆（罐装）属于哪个类别？ +
海军豆（罐装）在本数据库中被归类为豆类。
海军豆（罐装）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，海军豆（罐装）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
海军豆（罐装）中主要的维生素有哪些？ +
海军豆（罐装）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
海军豆（罐装）是膳食纤维的良好来源吗？ +
海军豆（罐装）每100克含膳食纤维5.1克，属于较高水平。