水果 · 每100克
香蕉（生）
USDA SR Legacy
热量
89 kcal
蛋白质
1.09 g
膳食纤维
2.6 g
分类
水果
香蕉（生）属于水果类食品。每100克提供89千卡的能量、1.1克蛋白质、23克碳水化合物和0.33克脂肪。
每100克还含有358毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
水果在大多数饮食结构中是维生素、天然糖和可溶性膳食纤维的主要来源。
- Carbs
- 22.84g93%
- Fat
- 0.33g3%
- Protein
- 1.09g4%
维生素
| 维生素A | 3 µg | |
| 维生素C | 8.7 mg | |
| 维生素E | 0.1 mg | |
| 维生素K | 0.5 µg | |
| 维生素B6 | 0.4 mg | |
| 叶酸 (B9) | 20 µg | |
矿物质
| 钾 | 358 mg | |
| 钠 | 1 mg | |
| 钙 | 5 mg | |
| 铁 | 0.3 mg | |
| 镁 | 27 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
香蕉（生）的热量是多少？ +
香蕉（生）每100克提供89千卡。
香蕉（生）的蛋白质含量高吗？ +
香蕉（生）每100克含蛋白质1.1克，在其所属类别中属于较低水平。
香蕉（生）中含有多少钾？ +
香蕉（生）每100克含有钾 358mg。
香蕉（生）属于哪个类别？ +
香蕉（生）在本数据库中被归类为水果。
香蕉（生）是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，香蕉（生）不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
香蕉（生）中主要的维生素有哪些？ +
香蕉（生）每100克的各类追踪维生素含量均不显著。
香蕉（生）是膳食纤维的良好来源吗？ +
香蕉（生）每100克含膳食纤维2.6克，属于中等水平。