Banane, roh
USDA SR Legacy
Banane, roh gehort zur Kategorie Obst. Eine 100-g-Portion liefert 89 kcal Energie, 1.1 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 0.33 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (358 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Obst ist in den meisten Ernahrungsmustern eine wichtige Quelle fur Vitamine, naturliche Zucker und losliche Ballaststoffe.
- Carbs
- 22.84g93%
- Fat
- 0.33g3%
- Protein
- 1.09g4%
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg | |
| Vitamin C | 8,7 mg | |
| Vitamin E | 0,1 mg | |
| Vitamin K | 0,5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 20 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 358 mg | |
| Natrium | 1 mg | |
| Kalzium | 5 mg | |
| Eisen | 0,3 mg | |
| Magnesium | 27 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Banane, roh? +
Banane, roh liefert 89 kcal pro 100 g.
Ist Banane, roh reich an Protein? +
Banane, roh enthalt 1.1 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Banane, roh? +
Banane, roh enthalt 358 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Banane, roh? +
Banane, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Obst zugeordnet.
Enthalt Banane, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Banane, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Banane, roh hauptsachlich? +
Banane, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Banane, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Banane, roh enthalt 2.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.