Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal
USDA SR Legacy
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 36 kcal de energia, 2.9 g de proteina, 5.3 g de carboidratos e 1.2 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (4.0 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 5.3g48%
- Fat
- 1.21g25%
- Protein
- 2.94g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 146 µg | |
| Vitamina C | 17,8 mg | |
| Vitamina E | 1,6 mg | |
| Vitamina K | 418,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 65 µg | |
Minerais
| Potássio | 144 mg | |
| Sódio | 16 mg | |
| Cálcio | 150 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 25 mg | |
| Zinco | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal? +
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal fornece 36 kcal por 100 g.
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal e rico em proteinas? +
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal contem 2.9 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto vitamina C tem Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal? +
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal contem 18 mg de vitamina C por 100 g.
A que categoria pertence Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal? +
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal? +
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal fornece quantidades notaveis de Vitamin A (146 mcg), Vitamin C (18 mg) por 100 g.
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal e uma boa fonte de fibra? +
Couve, cozida, fervida, escorrida, sem sal contem 4.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.